Si es que todos lo p2p funcionan igual son programas de intercambios de archivos todos se sirven de todos xDDDD.
Solo los hay que configurar para que tiren menos, busca por la red un manual para configurar lphant. O usa el Ares.
Ahora que si no tenias ese programa ejecutandose cuando hiciste el test de velocidad, no es nada normal el resultado que te dio, y menos normal aun que tu proveedor detectara mucho trafico.
Salu2
Edito.
Porque no parece nada normal lo que comentas asi que vamos a hacer lo siguiente.
Haz un test de velocidad anota la subida y la bajada, a continuacion.
Descarga
HijackThisCrea una carpeta y mete dentro hijackthis.exe. Ejecutalo seleccionando la opción Do a system scan and save log, y pega aqui el contenido completo del bloc de notas para que sea analizado.
Pon tambien el resultado del test de velocidad.